腓腹筋との違い ヒラメ筋は腓腹筋と同一に考えられがちですが、それぞれ異なった性質を持っています。 腓腹筋が、膝関節と足関節の2点に大きな影響を及ぼす「二関節筋」であるのに対し、 ヒラメ筋は膝関節の動きにはほとんど作用していません。 また腓腹筋がスポーツなど瞬発性の強 足首が硬い原因は、 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）すねの筋肉（前脛骨筋）が硬い ことが考えられます。 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は、アキレス腱に繋がっている筋肉。 すねの筋肉（前脛骨筋）はつま先を上げるときに使う筋肉です。ダウンドッグでかかとがつかないのは、ふくらはぎの筋肉が硬いのが原因。ふくらはぎ表層部の腓腹筋と深部のヒラメ筋をまんべんなくほぐして。 ふくらはぎが硬い理由 も合わせてチェックしてみよう。 ふくらはぎストレッチのやり方1：ヒラメ筋をほぐす
ふくらはぎが硬いのは血流が悪い証拠 足 足のむくみ 足裏の痛み リンパ浮腫 丸太ヨガ 東京都多摩市聖蹟桜ヶ丘 セルフメンテナンス 川村教室
